Bain d’eau glacée
Une cure d’eau froide pour soulager vos douleurs à domicile
La méthode Kneipp est une cure d’eau froide préconisée pour le traitement de certains problèmes de santé. Il s’agit d’une pratique proposée par les centres de bien-être, mais il est possible d’en profiter chez vous en installant votre propre bassin. Designo Wellness est un prestataire spécialisé dans la conception et l’installation d’espaces de bien-être et de relaxation pour particuliers et professionnels partout en Suisse.
La méthode Kneipp pour se soigner par le froid
La méthode Kneipp se base sur l’hydrothérapie et elle consiste à se soigner par le froid. Il s’agit essentiellement d’immerger les parties du corps à traiter dans une eau dont la température est comprise entre 0 °C et 18 °C. Il est recommandé d’effectuer deux ou trois séances par semaine pour que la douleur disparaisse graduellement. La méthode tient son nom de Sébastien Kneipp, l’abbé qui l’a utilisée pour le traitement de sa tuberculose diagnostiquée incurable. Cette méthode a pourtant été efficace et lui a permis de soigner sa maladie.
Pour garantir l’efficacité de la Kneipp thérapie, il est nécessaire de respecter certaines recommandations. Ainsi, il est conseillé de réaliser le bain froid dans un endroit chauffé et de limiter le temps d’immersion. C’est le contraste chaud-froid qui aide le corps à guérir, car il aide à contracter et à dilater les vaisseaux sanguins. Il réactive aussi le système neurovégétatif et le système hormonal. La méthode Kneipp booste le système immunitaire et endurcit l’organisme. Il est recommandé de ne pas s’essuyer après l’immersion, mais plutôt d’agiter les pieds et les bras afin de prolonger les réactions de l’organisme. Vous pouvez également faire suivre votre cure par un massage aux huiles essentielles ou par un peu d’exercice physique pour maximiser les effets.
Le déroulement d’une séance de thérapie Kneipp
Le bain Kneipp a des effets bénéfiques sur chaque partie du corps. Pour traiter les jambes lourdes par exemple, il faut appliquer un jet d’eau froide sur les membres inférieurs en commençant par les orteils et en remontant doucement le long de la jambe. Vous pouvez par ailleurs vous immerger dans une eau glacée à hauteur du genou pour traiter les insomnies. La thérapie par le froid est aussi efficace dans le soulagement du stress. Il suffit en effet d’une séance de quelques minutes pour se relaxer et détendre les muscles. Par ailleurs, la méthode Kneipp est très efficace pour chasser une gueule de bois. Une ou deux douches froides quotidiennes au lever peuvent vous aider à entretenir votre forme. Si vous souffrez de douleurs musculaires chroniques, la thérapie Kneipp est plébiscitée, car elle permet au corps de libérer plus facilement les toxines et de soulager la douleur.
Aujourd’hui, il est possible de se soigner par le froid en restant chez soi : les équipes de Designo Wellness peuvent se déplacer chez vous pour aménager votre salle d’eau. Vous bénéficierez des prestations d’une entreprise ayant une vaste expérience dans la conception et la construction d’espaces de bien-être et de relaxation partout en Suisse.
Si vous avez envie d’expérimenter les soins par le froid à domicile, faites appel à Designo Wellness. Nos équipes peuvent vous aider à aménager votre espace de détente pour qu’il réponde en tous points à vos besoins. Nous sommes joignables par e-mail ou par téléphone.
